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容易产生情绪，容易对外界的刺激起反应，意味着什么呢？意味着你的预警系统和应急系统非常强，这是一件好事，而不是坏事。
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《与内心的冲突和解》这本书中有一句令我印象深刻的话：
“不安的人，可能会认为缓解不安的方法是成功，认为只要获得社会性成功，人生中的诸多问题都将迎刃而解。然而，现实是，即使成功了，不安也得不到缓解。”
不知道大家是否有这样的感受： 每天忙忙碌碌，非常累，但一旦想停下好好放松，就觉得自己在浪费时间。 比如工作了五天，周末本是休息时间，但多睡一会都觉得自己在浪费生命，非得给自己找点事做。 而真正动起来后，又倍感无力，于是形成了恶性循
我希望，我们起码有一个这样的共识： 中年本身不易。 这样，我们就能给自己松松绑。 不要再自责为什么人到中年忽然就不“淡定”了； 不要再把心里涌动的诸多想法简单地视为“作”； 不要逼着自己一定要在这个时候，作出什么力挽生命狂澜的决定，而不允许自己有丝毫的差池。
毁掉你的“穷人思维”并不是只让你在经济上陷入困境，更主要的是让你在心态上陷入困境：我永远是为别人做事的，我永远也无法体验到富足，自由和自主的感觉。
无法真正离开内心那个永远对你说不允许满足的父母，也就无法真正为自己做一个获取金钱的决定。
很多时候，如果习惯了肥胖，骤然变瘦会带来一定的丧失感。尤其，当肥胖涵容了前面所说的爱、保护或者安抚孤独等功能时。所以，如果我们可以给自己多一点“瘦身”后的“得到感”，那份丧失感带来的阻力会相对弱一点。
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