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对于我们的传统文化,如果你有情绪出现,而无法对其只抱有像对待历史、科学一样的平静。无论你是黑它,还是粉它。那么有两种最大的可能:一是,你被老师虐过;二是,你可能有代际创伤——当然,我们现在应该称其为:代际防御模式。
对于我们的传统文化,如果你有情绪出现,而无法对其只抱有像对待历史、科学一样的平静。无论你是黑它,还是粉它。那么有两种最大的可能:一是,你被老师虐过;二是,你可能有代际创伤——当然,我们现在应该称其为:代际防御模式。
每个人生下来都是遭遇了不同程度的创伤,但是这些创伤并不是死的,他们一直有机会被看见。 每个症状都在渴望着疗愈,每个伤口都在寻找着解药。 痛苦会催着我们去寻找被看见的关系; 而好的关系,能给每个努力的人创造奇迹。
很多在生活中自称“社恐患者”的人,并没有达到"恐惧症"的程度,最多只是对特定的情景感到不适应。 其实这种不适的感受也是一种提醒。 它提醒你是时候停下来审视过往,找出那个让你不适的“影子”,并把它放下。 比如你来到一个新公司,明明跟上司接触得很少,但总隐隐约约感觉上司可能会针对你。 这时你可以想停下来想一想这种感觉究竟是不是来自自己的投射
让孩子有机会,以孩子般任性的、活泼的、顽皮的样子去成长,长成他自己的样子。让他觉得自己很好,很值得被人喜欢,这或许是一个生命可以给另一个生命,最好的礼物。
冲突以及思考他人的想法与他人发生冲突常常是不快乐的根源,有些人非黑即白式的极端观念就来源于此。比如说简和泰瑞,他俩因为钱的事情大吵一场。(page191)由于两人的争吵非常激烈,简最后得出这样的结论:
健康的自我价值公式:
自我价值 = 我的性格 + 我的喜好 + 我的经历 + ……(每天早上起床,在与任何人有接触之前,一切让我成为我的东西)+ 外部成就/认可
什么是恐惧?恐惧就是对于外部发生的危险做出的一种心理反应。有时,这种反应更近乎一种本能,例如遭遇到火灾、泥石流等危机时本能地逃跑,或是被人迎面打来一拳时本能地架起手臂防御,等等。这些因恐惧而产生的行动
有些孩子,会需要彻夜开灯才敢安睡,也有些半夜被噩梦惊醒的。为甚这样的恐惧感会萦绕着孩子?在帮助孩子摆脱恐惧感之前,家长更需要了解孩子因何而恐惧。 夜幕降临,孩子们知识经验有限,既不知道黑暗中的世界是
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